?

Log in

No account? Create an account

Nov. 23rd, 2017

Всегда поражалась девушкам, которые, находясь в отношениях с мужчиной, активно используют слово "Мы". "Нам понравилось", "Мы хотим", "Мы в восторге"...
Почему-то это напоминает молодых мамочек с их вечными "У нас болит зубик" и "Мы сегодня плохо покакали". Но у мамочек такая привычка со временем проходит, говорят, к тому моменту, когда ребенок начинает осознавать себя как отдельную личность. А вот у девочек почему-то нет. Толи они не готовы воспринимать своего мужчину как самостоятельного человека, толи себя отдельно от него, неясно.
Я могу понять, когда замужняя подруга говорит "Мы приедем в гости" или "Мы купили шкаф" - это описание совместных действий. Я даже могу переварить словосочетание "Мы решили", хоть и с натяжкой. Известно же, что в российских семьях это чаще выглядит как "Мы посовещались и я решила". Но фразы типа "нам понравилось" или "мы против" вгоняют меня в ступор.
Какими бы идеальными ни были отношения, очень важно помнить о том, что рядом с тобой не твое продолжение и не твое отражение, а другой человек. Да, близкий, родной, любимый, но другой. Со своими мыслями, вкусами, предпочтениями, которые могут быть отличными от твоих. И даже если в какой-то момент у вас совпали реакции на некое событие, это не значит, что совпадают причины этих реакций.
Для примера - мне и мужу может нравиться одна и та же книжка. Но при этом я могу быть в восторге от гладкости текста, точности метафор, красоты языка автора, а муж будет хвалить лихо закрученный сюжет и необычный характер главного героя. Можно ли в этом случае сказать "нам нравится"?
Если один из пары растворяется в другом, или, напротив, видит в другом только свое отражение, такие отношения вряд ли можно назвать здоровыми. Каким бы близким ни казался человек, он остается отдельной от вас личностью. Со своими желаниями, чувствами, предпочтениями. А вы остаетесь личностью, отдельной от него. И поэтому никакого "Мы" быть не может. И это нормально.

Sep. 25th, 2015

Антидепрессанты все-таки великая вещь. Пусть и осознается этот факт только спустя несколько месяцев после начала приема, когда они реально начинают действовать. Зато какой кайф - прийти к психотерапевту и сказать: "Доктор, я пришла хвастаться - у меня все хорошо". И понимать, что говоришь это абсолютно честно. Впрочем, нечестно с психо-врачами разговаривать вообще смысла нет.
Антидепрессанты не дают ощущения эйфории или душевного подъема. После их приема не начинаешь чувствовать себя растением, как после сильных успокоительных. Просто через какое-то время ты осознаешь, что живешь нормально. То есть - у тебя хватает сил и на работу, и на отдых, и на то, чтобы чего-то хотеть, и даже на осуществление этих хотелок. Ты общаешься со старыми друзьями и не боишься новых людей. Ты вообще не боишься людей больше, чувствуешь себя спокойно даже в толпе на улице. Ты вовремя ложишься спать и нормально высыпаешься. Тебя не накрывают приступы паники или страха безо всяких на то причин. И приступы агрессии тоже, кстати. Ты вообще перестаешь раздражаться на ровном месте. Словом, начинаешь вести себя и чувствовать себя как нормальный человек.
Вау-эффекта от приема таблеток не будет. Изменения происходят постепенно - лекарству нужно накопиться в организме до определенной дозы. Да и характер изменений не такой, чтобы можно было четко их фиксировать. Разве только по вопросам психотерапевта на регулярном контрольном визите понимаешь, что состояние нормализуется с каждым днем все вернее. И каждый раз осторожно этому радуешься.

Спустя пол-года лечения, включающего не только безусловно приятные встречи с психотерапевтом, но и пугавшие поначалу визиты к психиатру, и муторный подбор препаратов антидепрессантов, и почти месяц разных процедур, меня, кажется, отпустило.
Психо-врачи бывают разные.
Самое простое - психолог. Это и не врач даже. Ему не обязательно медицинское образование, достаточно просто высшего специального. Психологи работают с проблемами. К ним нужно прийти с готовым запросом. "Доктор, у меня не клеятся отношения с родителями", "Мой муж меня не понимает", "Я хочу избавиться от неуверенности в себе" и т.д. Психолог не даст конкретного совета или универсального решения. Но он вас внимательно выслушает, обговорит с вами проблему со всех возможных сторон и посоветует некоторые действия, на первый взгляд с проблемой связанные весьма опосредованно. Но это "домашнее задание" в процессе выполнения натолкнет вас на разные мысли по разрешению ситуации. Или не натолкнет, в зависимости от того, насколько вы будете стараться.
Да, еще психолог может порыться в корнях зла и озвучить вам предположительную причину вашей проблемы. А вот чего он сделать не может, так это назначать какие-либо таблетки, лекарства и медицинские процедуры. Порекомендовать, как максимум, но не назначить, на это его квалификация не распространяется.

Уровень выше - психотерапевт. Его часто путают с психологом, благодаря обилию информации из-за рубежа. В западных странах психотерапевт исполняет функции психолога. В России немого не так.
Психотерапевт - это обязательно медик. Он не работает с проблемами, он работает с состояниями. К нему можно просто прийти и сказать: "Доктор, мне плохо". Если вы не можете сформулировать, почему вам плохо, вам помогут наводящими расспросами. Вас спросят про аппетит и сон, общее состояние здоровья, про уровень тревожности и активности, возможные наследственные заболевания, про ощущения страха и паники, про ситуации, которые вас пугают, и т.д. На основании этого сделают вывод и назначат курс лечения.
Курс скорее всего будет включать в себя таблетки. Психотерапевт может их назначать, его квалификация ему позволяет. Кроме таблеток, обязательно будет прописана встреча с психологом. Далее - по обстоятельствам, в зависимости от вашего состояния и возможностей клиники, будет прописан ряд процедур. Меня отправляли на рефлексотерапию, физио-лечение и групповую психотерапию. Кому-то назначали массаж, кому-то инъекции и капельницы, кому-то сеансы гипноза. Далее психотерапевт наблюдает вас через определенные промежутки времени и корректирует лечение, при необходимости. Ему не нужно рассказывать о детских психотравмах или непонимании родственников. А вот о том, что на днях с вами случилась паническая атака, а вчера вы не пришли на контроль, потому что не смогли убедить себя просто встать с кровати - это к нему, да.

Третий уровень психо-врача - психиатр. Это обязательно медик. Он работает с патологиями, заболеваниями мозга. К нему обычно не приходят сами - либо привозят на скорой, либо направляет другой психо-специалист. Психиатр может назначать таблетки и процедуры, также он может слушать ваши рассказы (любые), и еще много чего может. Но я надеюсь, никто из вас к этому специалисту никогда не попадет.

Когда я разобралась с этой информацией, я поняла, что мне нужен психотерапевт. К этому времени мне уже было ясно, что все мои проблемы с мужем и неполадки на работе идут исключительно у меня из головы. Это светлое знание посетило меня прошлым летом, где-то к августу. Дальше следовало найти психотерапевта.

Продолжение следует )
Продолжая записи о том, как я попала в поликлинику психушки.

Итак, когда я поняла, что сама с собой не справляюсь, первой моей мыслью было посетить психолога. Что я знала о психологах, как абсолютный неофит в этом вопросе? Что это специалист, с которым нужно будет беседовать максимально откровенно. Поскольку состояние в тот момент не располагало открывать душу первому встречному, я решила воспользоваться помощью зала и попросила рекомендаций у друзей в соцсетях.
Друзья, спасибо им, накидали ссылок. Ссылки были разные и с разными комментариями. Кто-то рекомендовал специалист, с которым работал сам, кто-то говорил, что его знакомым/родственникам очень понравился вот этот доктор, а кто-то просто ориентировался на известность имени психолога в городе. Я исследовала все. Там, где ссылок не было, а были просто координаты, включала гугл. В итоге я поняла, что такой метод поиска психолога мне не подходит.
Причин тому две. Первая - часть психологов зарегистрирована в соцсетях. Это нормально, все люди, всем общения хочется. И странички в соцсетях у них обычные, человеческие, а не профессиональные. Но я-то искала себе именно профессионала. И когда по очередной дружеской ссылке я попадала на профиль вконтакте, где с фотографии на меня смотрел парень в металлюжной футболке, или вылизанная фотошопом девица, или дядька под полтинник в тельняшке, с красным от солнца и пива лицом, у меня возникала одна мысль: "И эти люди будут запрещать мне ковыряться в носу?". Я поняла, что после этих фотографий (обычных, бытовых, вполне человеческих и нормальных) я не смогу доверять этому человеку как специалисту. А некоторым и просто доверять не смогу. Вывод - продуктивного сотрудничества не получится.

Кстати, у психотерапевта, который наблюдает меня сейчас, нет профиля ни в одной соцсети. По крайней мере, под реальным именем нет. Возможно, ему запрещает это профессиональная этика заведения, а может простая человеческая логика. Но в любом случае, за это ему огромное спасибо.

Второй тип ссылок, щедро накиданных друзьями, это ссылки на профессиональные сайты. Это было менее шокирующе и более полезно. В том плане, что я сразу поняла, к каким специалистам я не пойду. На профессиональных сайтах народ публикует данные в т.ч. и о своем образовании. Так вот, диплом психологического факультета местного Сельхозуниверситета - это сразу нет. Названия каких-то невнятных, да еще и не поддающихся гуглению ВУЗов - тоже нет. Я поняла, что хочу к специалисту с медицинским образованием, либо с дипломом психфака АГУ. Но именно с дипломом. Кто-то советовал мне просто на кафедру психологии обратиться, поработать пособием для студентов. Не в этот раз.
Обретя это ценное знание, я отсеяла большую часть сайтов и стала изучать портфолио оставшихся психологов более внимательно. И выяснила, что к каждому из них нужно приходить со сформулированной проблемой. Более того, если твоя проблема психологу не подходит, работать с ней он просто не будет (специализация это называется). У меня не было сформулированной проблемы. Мне просто было плохо.
Дубль-гис по запросу "психолог" выдал мне тренинги личностного роста, курсы по раскрытию женственности, клиники похудения и кабинеты подготовки детей к школе. Да, и избавление от зависимостей. Все это было абсолютно мне не нужно.
Итак, спустя полтора месяца юзанья гугла и изучения информации, следствие зашло в тупик. К счастью, примерно в это же время меня попросили написать небольшой текстик о том, чем отличается психолог от писхотерапевта. Такой, для неофитов, вроде меня, без специальных терминов, но чтоб понятно.
Поскольку я всегда считала слова "психолог" и "психотерапевт" синонимами, то весьма удивилась, и полезла рыть тему. Так я выяснила, что психолог-то мне вовсе и не нужен, а заодно научилась немного ориентироваться в психо-врачах.
Я об этом позже напишу, и так много настучала уже.

May. 16th, 2015

Вот уже пару недель чувствую себя абсолютно безнаказанно, поскольку в любой момент могу сказать:"Да, я псих, у меня и справка есть".
Утрирую, конечно. Справки нет. Есть рецепт на транквилизаторы и антидепрессанты и листок назначений из психдиспансера. Вторую неделю прилежно глотаю таблетки и хожу на процедуры. О результатах, сами понимаете, пока судить сложно.
О том, что мне нужна психологическая поддержка, я впервые задумалась в феврале прошлого года. Но только в апреле года этого сумела добраться до специалиста. Больше 12 месяцев занял переход из состояния "мне плохо" к состоянию "я готова принять помощь". Сейчас мне жалко этого времени, хотя я понимаю, что по-другому не смогла бы все равно.
Было очень трудно понять, что постоянный туман в голове, апатия, отсутствие желаний, невосприятие людей, приступы страха перед элементарными действиями, вроде - выйти из дома или взять трубку телефона, а то и вовсе без причины, бессонница и периодическая невозможность делать элементарные вещи (даже просто встать с кровати) - это болезнь. Когда ты долго живешь с человеком, который болен физически, видишь каждый день, как болеет и болит тело, подобные вещи кажутся блажью. Думаешь - обленилась, соберись, тряпка. Думаешь - как не стыдно, муж с больными ногами на стройке пашет, а ты не можешь с дивана встать. Думаешь - блин, ведь у людей есть реальные проблемы, а ты тут со своими перепадами настроения...
И очень трудно начать думать обо всем этом всерьез. Понимать, что болезни бывают разные. У тебя такая вот. Надо лечить.
До этой мысли я додумывалась несколько месяцев. Потом пыталась понять, кто же должен ее лечить. Это был процесс, я про него напишу еще несколько постов, наверное. Потому что пообщалась с соседями по процедурам, и поняла, что рассуждают примерно все одинаково.
А пока: в городе есть поликлиника от психиатрической больницы им. Эрдмана. Находится она на ул.Партизанской 147 под вывеской "Психотерапевтический центр". Там множество бесплатных услуг, от рефлексотерапии и массажа до, собственно, психотерапии и консультаций психолога. Записаться можно, придя с улицы без всяких направлений, просто сказав "мне надо". Можно даже никуда не ходить, а записаться по телефону, он есть в 2ГИСе.
Не надо пугаться названия заранее. Сотрудники клиники не носят белых халатов, а пациенты - смирительных рубашек. Там нет безумцев, их лечат по другому адресу. А сюда обращаются просто задерганные жизнью люди в тяжелых ситуациях - потеря близкого человека, развод, психотравма - или в неприятных для себя состояниях - стресс, депрессия и т.д. Соотношение мужчин и женщин среди пациентов примерно 40/60.
И, да, обращение сюда ни на что не влияет. Понятие "учет" отменили несколько лет назад. Пятна на биографии не будет.
Я зачем все это пишу - человеку в подобной ситуации может быть не совсем понятно, что с собой делать и куда обратиться. "Где взять специалиста" - вопрос, который решается очень тяжело. Поэтому, если вам, не дай бог, такой специалист нужен, и вы в Барнауле, смело идите по указанному адресу. Специалистов там есть, и они реально работают.

Будни техподдержки

Заметки с работы - переношу из вконтактика все, что было записано по горячим следам.
-----------------
Очень сложно помогать настраивать интернет абоненту с фамилией Упырёв. Тем более, что ведет он себя соответственно фамилии.
----------------------
Конгитивный диссонанс - в селе Большой Телек не работает цифровое телевидение.
----------------------
Интересно, что имеет в виду абонент, устанавливая кодовое слово "лохи"? Надеюсь, это не выражение отношения к работникам техподдержки.
----------------------
Вызывает уважение дедок 78 лет, насмотревший за месяц порнофильмов на 11200 рублей. Удивительно, как у него после этого еще остались силы звонить и скандалить из-за отключения ему телевидения за долги.
----------------------
А сегодня нам позвонила некто Татьяна Анжеловна. Видимо, из страны победившего матриархата.
----------------------
Как выражаются абоненты, жалуясь на низкую скорость инета? "Виснет", "тупит", "тормозит"...
А сегодня менеджер похоронного дома "Ангел" объяснял мне: "девушка, у нас интернет настолько мертвый, что минут по 5 страницы грузит".
Вот это я понимаю, профдеформация.
------------------------
- Девушка, у меня модем протекает. Каждое утро прихожу на работу, а он лежит в луже воды. Что делать?
------------------------
- Номер телефона для связи назовите, пожалуйста.
- 2-12-85-06 - диктует абонент, и с каждой цифрой мой внутренний аквариуман все громче пищит от восторга.
Была бы фанатом "Пикника", век бы такого счастья не дождалась )
-------------------------
Девушка, у меня на телевизоре звук подвисает, исправьте, а? А то сегодня новый год, обращение президента надо смотреть. Он и так-то ничего доброго не скажет, так еще и икать будет...
--------------------------
- Девушка, у меня постоянно инет падает. Я пытался справиться своими силами... Кстати, если в гугле набрать "обрывы соединения", там такая смешная аудио-запись попадается, как мужик в техподдержку звонит. Вы найдите, послушайте. Он там так орет!
- Зачем мне это гуглить? Я это и так часто слушаю, в режиме реального времени.
- (смущенно) А, ну да... я как-то не подумал, что вам это может быть не смешно. Я вот очень смеялся.
----------------------------
Под конец разговора:
- Девушка, а можно вашу компанию попросить, поставьте хотя бы 3-4 разные мелодии на период ожидания. А то я пока ждала, когда вы трубку возьмете, я эту музыку раз пять прослушала. И даже на пианино ее подобрала. Хотите, кстати, сыграю? Оцените хоть, похоже получилось или нет.
---------------------------
Выдержки из заявки на устранение неисправности, оставленной абонентом самостоятельно в Личном кабинете.

- ...каковая приставка работать отказывается наотрез...
-... я негодую, поскольку лишен возможности лицезреть героев любимого сериала...
-... что и куда нужно вставить, чтобы данную приставку удовлетворить?

Фамилия абонента - Выскочков.
Вот уж действительно, как вы яхту назовете...
----------------------------
Самый частый диалог вчерашнего вечера:

- Девушка, у меня интернет не работает!!!!
- Вы пробовали заходить куда-нибудь, кроме Вконтакте?
- Нет, а зачем?

Падение Вконтактика - это весело.
-----------------------------
- Девушка, у меня из компьютера появились вилы и на них два колокольчика. Что делать?!
Изображение 057

По крематорскому музею нас водила девушка Марина, штатный художник и реставратор. Это, насколько я поняла, обычная для музея практика. Даже предварительная запись на экскурсию не гарантирует, что вас встретит именно экскурсовод. Но тогда вас хотя бы вообще встретят.
Read more...Collapse )
Дорога до крематория от станции "Заельцовская" на маршрутке занимает около получаса. Все это время Пашка мирно дремлет на сидении, а я нервно поглядываю в окно, боясь проехать остановку. За окном строгие сталинки плавно сменяются хрущевками, потом начинается частный сектор, а потом и вовсе какие-то поля. Наконец водитель объявляет - крематорий! Я пихаю Пашку в бок и мы выкатываемся из маршрутки.
Первое, что мы видим - шлагбаум, перегораживающий дорогу. У шлагбаума две будки. Одна побольше - стеклянная, в ней сидит охранник. Другая поменьше, деревянная, возле нее сидит серьезного вида собака, смотрит на нас хмуро. Охранник, напротив, выглядит дружелюбно. Сообщать ему о цели визита, в общем, не обязательно, но хочется во-первых соблюсти политесс, а во-вторых, убедиться, что собака нас пропустит. Стучимся в будку, получаем добро на проход, ценные советы относительно расположения музея и уверения, что собака привязана, и шагаем за шлагбаум.
Пока идем через чистенькую автостоянку для посетителей, я вслух повторяю правила поведения.
- На территории не ржать, руками не размахивать, не вопить. Все-таки это крематорий, вдруг там какое мероприятие как раз сейчас проходит...
- Ага, - соглашается Пашка. И тут же, едва мы сворачиваем со стоянки на боковую дорожку, ведущую к музею, машет рукой в сторону и вопит - нифига себе! Динозавр!
Я поворачиваю голову в указанном направлении и вижу динозавра. Он стоит на огромной ухоженной лужайке перед главным зданием крематория, рядом с ним еще один динозавр, между ними детская площадка с качельками и горками. Связать воедино детскую площадку, крематорий и динозавра мой мозг не может, но я чувствую, что место начинает мне нравиться.

Изображение 088
Read more...Collapse )
Когда меня спрашивают, какого черта меня понесло в свадебное путешествие в крематорий, я отвечаю - "очень хотелось".
Очень давно хотелось, между прочим. Года три, так. С тех пор, как прочитала в "Большом Городе" случайно заметку про это чудесное заведение, музей при нем и основателя всего этого безобразия.
http://bg.ru/society/klient_vsegda_mertv-8553/ - кому интересно. Ну как тут не захотеть посетить такое дивное место.
Изображение 095

Мне понравился визит. Было интересно, занимательно, слегка крышесносно и не без сюрпризов. Но почему-то, когда я начинаю рассказывать о посещении крематория и Музея смерти знакомым, у них делаются странные лица. Поэтому хочу спросить присутствующих френдов - читать про это кто-нибудь будет? Или можно не вытаскивать пост из-под замка и не дополнять фоточками, дабы не шокировать чувствительных товарищей?